محل تبلیغات شما

استرین (strain) زمانی رخ میدهد که عضله یا تاندون (تاندون بافتی است که ماهیچه را به استخوان متصل میکند) آسیب ببیند. اسپرین (sprain) زمانی رخ می دهد که یک رباط آسیب ببیند، رباط انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل می کند. برای هر دو آسیب، پاسخ اغلب RICE است، که معرف rest, ice, compression, elevation  می باشد، یعنی: استراحت، کمپرس یخ، فشار کنترل شده از طریق بانداژ یا آتل و بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده.

مقابله با کشیدگی و پارگی رباط، تاندون ها و عضلات ( استرین و اسپرین(

-استراحت

استراحت، برای کمک به التیام کشیدگی و پارگی تاندون، رباط یا عضله بسیار مهم است. بسته به جایی که آسیب دیده است، شما میتوانید یک یا دو روز به خود استراحت دهید. چوب دست و عصا می توانند در برخی شرایط کمک کنند. اگر پیچ خوردگی یا کشیدگی شدید شود، ممکن است به درمان های فیزیکی نیاز داشته باشید. پزشک می تواند آسیب شما را ارزیابی کند و بهترین روش های درمانی را توصیه کند. در هر صورت، به تدریج قادر به انجام فعالیت های خود خواهید بود.


اطلاعات دنیای پزشکی آسیب ,کشیدگی ,اسپرین ,یک ,رباط ,های ,آسیب دیده ,و پارگی ,کشیدگی و ,و اسپرین ,را بهمنبع

هموگلوبین پایین خون و روش‌های افزایش آن

دلایل و نشانه‌های هموگلوبین پایین خون و روش‌های افزایش آن

مراحل بیماری پارکینسون: نشانه‌ها و علائم (بخش اول)

آشنایی با بیماری پارکینسون؛ علل بیماری (بخش دوم)

آشنایی با بیماری پارکینسون؛ علل بیماری (بخش اول)

لیست سالنهای آرایشی زنانه و مردانه کشور2

لیست سالنهای آرایشی زنانه و مردانه کشور

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
قیمت سفارش طرح توجیهی پیکو موویز تا بینهایت فروشگاه اینترنتی رمان خدمات تابلوسازی گل رضوان EXP 5000 فروش فلزیاب | 09100061386 فروش انواع کتابخانه ارتی بلاگ